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孩子是否需要白天小睡?这份小睡判断标准家长收好,附
发布日期:2020-07-25 03:01   来源:未知   阅读:

离离(化名)的2岁女儿一直都很讨厌睡午觉,伴随着的还有女儿的暴脾气。起初以为自家孩子是天生不爱睡觉,脾气差,就在学习孩子相关睡眠知识才知道“孩子不是不爱睡觉,而是没法睡觉,这种长时间的白天小睡缺乏造就了孩子越来越差的脾气”。

白天的小睡对于孩子的身心健康发展都有至关重要的作用,不仅能够恢复孩子的精力和能力,还能起到提高注意力和学习能力的效果。但并不是所有的孩子都必须白天小睡,如何判断自家孩子是否需要小睡呢?这份判断标准请收好。

白天的小睡对孩子有什么好处?

大人通常都会有这样的感受“睡得好的时候,人的各项反应能力和记忆能力都会很好,心情也会更好”。对于孩子来说也是如此,白天能够适当的小睡对孩子成长发育中的各项指标都有着非常多的好处,家长一定要重视孩子小睡这件事。

适应力更强、学习效率更高

孩子如果能够在白天适当地小睡,他们能够在睡眠中消化白天遇到的心理精神负担,为下午的学习活动提供了充足的能量。有研究证明:每天能够适当小睡的孩子他们的适应力更强、学习效率更高。

脾气会更好